סדנאות והרצאות בהנחיית מעין קרת
סדנאות
בשיתוף אוניברסיטת תל אביב
בית הספר לחינוך ע"ש קונסטנטינר
המרכז האקדמי לפיתוח אישי ומקצועי בחינוך ובחברה
העמקה בהיבטים חברתיים ורגשיים בדימוי וייצוג הגוף
דימוי הגוף כבסיס לתהליך אישי וככלי לעבודה בתחומי החינוך והטיפול.
סדנה SEL - Social emotional learning
תכנים מרכזיים:
— דימוי גוף בתקופות, סיטואציות, גיל ההתבגרות וגילים שונים לאורך החיים
— שונות בנראות- מגדר, מין, זהות, גיל, מוצא אתני, נראות חריגה ומגוונת, סטיגמה וסטריאוטיפים, החפצה
— אקטיביזם בתרבות, דיסוננס קוגניטיבי ותכניות התערבות פסיכו-חינוכיות שנחקרו כמצליחות בעולם
— המורכבות, הצורך ומתודות להרחבת, הגמשת וגיוון המבט החיצוני והאסתטיקה, כמו עבודה עם צילום ועם סלפי
— היכרות וסקירה לדרכים ומתודות לשיפור קוגניטיבי והתנהגותי כמו חמלה עצמית, עבודה עם חוזקות ומסוגלות עצמית
הסדנה הינה סדנה ייחודית, פורצת דרך, המשלבת תחומים שונים כאמצעי לגמישות בתפיסות ובעמדות הרגשיות והחברתיות כמעוררות שינוי אישי וסביבתי.
היקף לימודים: 40 שעות
קהל היעד: הסדנה מתאימה לאנשי מקצוע העוסקים בתחומים שבהם דימוי גוף חיובי וקידומו באוכלוסייה הכללית הם חלק משמעותי: דיאטניות, מאמנות כושר, מטפלות, יועצות בתי ספר, מורים.ות, מורים.ות לחינוך גופני, יזמים.ות ומנחי קבוצות.
סדנה חד פעמית עם כלים לשיפור דימוי הגוף ובניית פעילות עם נשים ונערות בעזרת ״מראות״.
מטרות הסדנה:
כלים ליצירת תקשורת בעזרת קלפי ״מראות״.
— עבודה עם הקלפים ככלי להתמודדות עם סיטואציות מאתגרות ולחצים סביבתיים.
— ידע מצטבר מהשטח מהנשים הרבות המשתמשות בערכה.
— עבודה דרך 3 חזיתות שונות:
-
זיהוי הכוחות והחוזקות הייחודיים של כל אחת.
-
הבנת הקשר בין נראות לכמיהות אחרות דרך תמונות של נערות (ודרך הנערה שהיית).
-
גיבוש עמדה חברתית ככלי להתפתחות דרך שאלות ופעולות.
— שיום של מחשבות ותחושות.
— בוקר במרחב נעים ומאפשר.
— הכרות ומצע ליצירת שיתופי פעולה עם נשים ממגוון מקצועות משלימים.
קהל היעד:
הסדנה מתאימה לנשות מקצוע - דיאטניות, מטפלות, מורות, יועצות חינוכיות, מנחות קבוצות ומדריכות נוער, צלמות, פוטותרפיסטיות ומעצבות אופנה שעובדות עם נשים.
הרצאות
מראות מסתובבות
הרצאה לנשים
כמה פעמים עמדת מול המראה והרגשת שהמראה החיצוני שלך מאכזב אותך?
שנמאס לך כי את לא מצליחה לעמוד ביעדים שהצבת לעצמך במו ידיך? שאת רוצה לרזות וזה פשוט לא מצליח? שהעור שלך לא מספיק מתוח וגם לא הידיים, הבטן, הירכיים ובעצם הכל, וכשראית תמונה או סרטון וידאו שלך פשוט הזדעזעת?
ברשתות החברתיות הכל נראה קל כזה – פילטרים מטשטשים, משפיעניות מקדמות ניתוחים וזריקות כאילו אלו פתרונות פשוטים, וציפיות לחזור לגוף ה'מושלם' מיד אחרי לידה. כאילו כולנו צריכות להתאים לאותה תבנית.
כולן סביבך גם מדברות על קבלה עצמית, אבל בעינייך זה פשוט נשמע כמו ויתור בתחפושת, את שאפתנית ולא מוכנה לוותר. כמהה לקבל מבטים ומחמאות מתפעלים ממי שמולך.
בהרצאה אשתף אתכן בסיפור האישי שלי. על איך פירקתי והרכבתי מחדש את הנשיות שלי והפכתי מדוגמנית על בינלאומית למנהלת המרכז לדימוי גוף חיובי.
בהרצאה תקבלי כלים ל:
- יציאה למסע ארוך ומשמעותי שמשנה תפיסות.
- שינוי הדיאלוג הפנימי שלנו בסיטואציות מאתגרות בנוגע למראה החיצוני.
- פיתוח עמידות אישית מול המסרים הסותרים שמתקבלים מהסביבה ומהמדיה לגבי יופי.
- התמודדות עם מבטים והערות באופן שיסייע לך לשמור על איזון פנימי.
*התאמות אפשריות: ניתן לקיים את ההרצאה עם דגשים מיוחדים לנשים בגיל המעבר.
בראי הזמן
הרצאה לארגונים / חברות / לקהל הרחב
על דימוי גוף מאוזן
הסיפור האישי שלי כפעילה חברתית בהווה ודוגמנית על בינלאומית בעברי, דרך הפריזמה של דימוי גוף לאורך הביוגרפיה האישית שלי. הקושי לקבל את הנראות בשלבים שונים, ברגעי השפל והשיא. על הכוחות שעזרו ועוזרים לי מול המראה ברגעי משבר. עשרים שנים חלפו מאז שפרסמתי ספר פורץ דרך על דוגמניות והמורכבויות באכילה ובדימוי הגוף שלהן. מה השתנה מאז?
אחרי שפגשתי נערות מכל קצוות הארץ, משכבות סוציואקונומיות שונות, צוותים חינוכיים, הורים ונשים, הקשבתי לסיפור הגוף שלהן ושלהם. השפעתי על מובילות דעת קהל והייתי שותפה להנעה של שינויים מהותיים חברתיים ביחס לגוף האישה.
בהרצאה אשתף במסקנות הטריות בדילמה המהותית האם לשפר את הנראות החיצונית או לשפר את הביטחון הפנימי בנראות, על האדוות של הבחירה הזו וההשפעה שלה עלינו ועל הסביבה שלנו.
אשלב בין מה עוזר לנו לבין הצצה לשטח – מה עוזר לנוער כשמרגישות ומרגישים רע מול המראה. אתן דגשים עדכניים מהמחקר ומהשטח להקנות לילדים ולמתבגרים שלנו כדי שירגישו ביטחון ופיתוח חוסן למול הערות מהסביבה.
ייעוץ
ייעוץ אישי
יעוץ אישי חד פעמי
לאימהות, אבות או נשים עבור עצמן שלא יודעות איך להתחיל. למשל אם את דואגת שדימוי הגוף של הבת שלך במשבר "היא אמרה על עצמה שהיא שמנה, מה לעשות?" או "היא לא מפסיקה ללחוץ שהיא רוצה ניתוח פלסטי"
במפגש חד פעמי, נתאים לך את המטפל.ת המתאימה היום, לעיתים זאת תהיה פסיכולוגית קלינית, לעיתים דיאטנית ולעיתים מאמנת כושר שמבינה נכון את הגיל והמורכבות שלו ושל הנושא. במקרים אחרים יהיה נכון לשלב פסיכולוגית, דיאטנית ופסיכיאטרית. אני אספר לך מה קיים ונעשה התאמות, נשרטט תהליך ודגשים ליציאה אליו.
הייעוץ איתי הוא לא תחליף לטיפול, אלא להפך- בירור מה הטיפול הנכון והאפשרי בשביל הבית שלכם, עם הדגשים של הבית שלך, המיקום וכמובן חומרת הבעיה.
אני פה כדי להוות נקודת מפגש בשבילך, ליצוק כוחות חשובים לדרך ולשרטט איתך תהליך שיתאים לך הכי שאפשר.
